2010/10/2
參加了一場由台灣母乳哺育聯合學會所辦理的國際研討會
主題是Making More Milk(製造更多的奶水)
主講人是Making more milk 這本書的作者Diana West
參加了一場由台灣母乳哺育聯合學會所辦理的國際研討會
主題是Making More Milk(製造更多的奶水)
主講人是Making more milk 這本書的作者Diana West
- 10月 05 週二 201022:25
產前擠奶-發揮奶水製造的能力
- 9月 28 週二 201014:48
漢方泌乳茶飲
以下配方是網路流傳的發奶配方
配方1：當歸2錢、黃耆2錢、紅棗3顆、甘草1錢、桂圓2錢
黨參2錢、枸杞3 錢、加通草3錢、王不留行3錢 (四~五碗水煮成兩碗,早晚各一碗)
配方2：蒲公英2錢、夏枯草3錢、王不留行3錢、當歸1錢、金銀花2錢、紅棗3顆、(3碗水煮，水滾後小火煮15分既可，放涼分2-3次服用)
配方1：當歸2錢、黃耆2錢、紅棗3顆、甘草1錢、桂圓2錢
黨參2錢、枸杞3 錢、加通草3錢、王不留行3錢 (四~五碗水煮成兩碗,早晚各一碗)
配方2：蒲公英2錢、夏枯草3錢、王不留行3錢、當歸1錢、金銀花2錢、紅棗3顆、(3碗水煮，水滾後小火煮15分既可，放涼分2-3次服用)
- 8月 07 週六 201002:54
乳腺炎
新手媽媽想要哺乳成功必須克服許多意想不到的困難
乳腺炎就是其中之一
哺乳中的乳房由於乳汁的淤積加上細菌的侵入
造成急性化膿性的發炎
通常好發於哺乳的3-4週
乳腺炎就是其中之一
哺乳中的乳房由於乳汁的淤積加上細菌的侵入
造成急性化膿性的發炎
通常好發於哺乳的3-4週
- 8月 07 週六 201002:16
食療:改善乳腺炎的藥膳
改善乳腺炎的藥膳
●蒲公英粥
【原料】蒲公英60克 金銀花30克 粳米50～100克。
【製作】先煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
【用法】任意服食。
●蒲公英粥
【原料】蒲公英60克 金銀花30克 粳米50～100克。
【製作】先煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
【用法】任意服食。
- 7月 12 週一 201023:52
食療:乳腺阻塞
這是來自香港母乳育嬰協會
治療乳腺阻塞的配方
「用白通草三錢加王不留行三錢加入魚湯一起煲二十分鐘，便開始通乳退燒，食用兩餐便康復，再用三錢白通草煲湯飲用多一天待硬塊完成退散。」
通草可以放入熱水內，煮一會當茶飲。
http://www.breastfeeding.org.hk/post/1779
治療乳腺阻塞的配方
「用白通草三錢加王不留行三錢加入魚湯一起煲二十分鐘，便開始通乳退燒，食用兩餐便康復，再用三錢白通草煲湯飲用多一天待硬塊完成退散。」
通草可以放入熱水內，煮一會當茶飲。
http://www.breastfeeding.org.hk/post/1779
- 7月 12 週一 201023:18
台灣母乳協會專欄:母乳的儲存與回溫
Save Your Breast-Milk For Later Use
台灣母乳協會專欄（www.breastfeeding.org.tw）
文 / Gloria、little fish、Colette
『母乳最好！』越來越多的媽媽們努力地把最好的母奶給最愛的寶寶，因應現代社會忙碌多元的生活型態，許多母乳有擠乳與儲奶，甚至母乳長途運送的需要，滴滴皆辛苦的母乳。
擬定儲奶計劃
如果您是直接哺乳的全職媽媽，不論庫存來自於偶爾的脹奶擠出或是有計畫的儲奶，總是平日多用到庫存奶水的機會不多，可以考慮直接以小包裝冰凍儲存，以備不時之需。
瓶餵母乳的全職媽媽，可能是哺乳媽媽中最辛苦的族群了，選擇高效率擠奶器或許是以金錢換取空間和時間的好方法，如果寶寶還小而您又有意願嚐試直接哺乳的話，趕快就近參加您附近的母乳支持團體吧！透過支持和經驗交流，或許又讓你有信心朝直接哺乳前進！
上班媽媽的時間安排與「哺乳友善」支持網絡則是支撐媽媽兼顧工作與哺乳的重要契機，別忽略了兩性工作平等法中在寶寶一歲前每天法定一小時的儲乳時間！上班媽媽的擠奶計畫通常與托育方式、餵奶方式與工作形態息息相關，各別差異很大，如果是下班親餵的媽媽，多數媽媽會把每天一小時的法定時間分成上下午各一次的擠乳時間，再視情況增加上班前與午休的時間擠乳。如果寶寶是全天候托育或是下班後也無法直接哺乳的媽媽，您可能需要做各擠奶規劃讓自己在24小時之內擠奶器次數避免小於6次，同時嘗試增進擠奶速率，包括放鬆自己增加奶陣、學會手擠奶與按摩、並且視需要租用或選購合適的擠奶器。
選擇容器
嬰兒用品店裡各式各樣可愛甜蜜又不同材質、不同口徑的奶瓶，常常讓新手父母眼花撩亂，不知道該從何下手。先暫時壓抑自己幫寶寶拼命購物的慾望吧！回頭想想自己有哪些需要！在台灣商店購物方便、網路購物發達需要時再買一點也不嫌遲！如果您是準備日後上班擠奶的媽媽，儲奶瓶最好可以同時搭配擠奶器又恰好可以裝寶寶喜歡的奶嘴，如果您想精打細算，記住暫時不要同一種規格產品一次購入太多！
儲奶容器選擇的重點在於方便消毒，對於健康足月寶寶來說：消毒過的塑膠瓶（PP、PES、PE）、玻璃容器、專用的母乳消毒袋都可以是媽媽的儲乳容器選擇。對於早產兒與病嬰，為了減少感染的風險，北美母乳庫強烈不建議使用母乳袋儲乳。不少上班媽媽因為需求大量，轉而使用無菌的食物採樣袋取代市售母乳袋，由於採樣袋較薄冷凍時需要避免碰撞，最好多包一層外袋，以防萬一。不管您選鑿何種容器，擠乳前都需要徹底洗手並且不用手碰觸儲奶容器內側。
對於需要外出擠奶的媽媽來說，安全的儲藏設備重要性不下於好的擠奶器，如果公司有冰箱可以儲乳是很棒的事情，您只需要放在冰箱深處（千萬不要放在門邊，開開關關溫度最不穩定）、包裝好並做好標示避免被人誤拿即可。如果公司沒有設備讓你冰存，自立救濟也不難，小冰桶、悶燒鍋、保冷袋加上冰包都是很好的暫時冷藏庫。
儲乳小秘訣
l 冷凍與冰存過程中，母乳中的活細胞與抗體難免會喪失部份，但相對於沒有任何活細胞的配方奶，生物利用率高的母奶還是優質第一選擇。對寶寶來說，新鮮的冷藏母奶比冷凍母奶好，如果你是準備寶寶最近3天內的存糧，冷藏即可。
l 母乳庫存的管理以先進先出為原則，但策略上要有彈性。
l 每個容器不要放太多奶水，儲了避免寶寶喝不完浪費外，冷凍時空間膨脹，容易讓母乳冰棒破損污染。
l . 在明顯的地方標上擠奶的年份、日期、時間。如果托兒場所或保母也有其他的母奶寶寶記得把寶寶的名字也寫在標籤上。如果有服藥或吃特殊的食物也一併註記，例如過敏或感冒服藥中（這些情況仍然可以哺乳）。
l 擠出之奶水，若1小時內不使用，則應馬上放入冰箱。擠出若48小時內不使用，則應冷凍處理。
l 一天內分次擠出的奶水可以分別冰存，待溫度相近時再倒入同一個容器儲存。
l 放於冰箱之奶水，不應置於門邊，而是盡量放在冰箱內。
l 奶水冰藏後會有水、脂分離的現象，輕輕搖動混合均勻即可。
l 當你儲奶給住院中的寶寶時，優先選用消毒過且可密閉的硬容器，以減低奶水受感染的機率。
l 如果以冰塊放在冰桶裡冷藏時，要注意冰塊溶化後，容易滲入奶瓶污染奶水，所以，冰塊的高度不能高於奶瓶，且奶瓶不能傾倒於冰塊之中。
母乳的安全儲存時間
用正確的方法冷藏、冰凍和儲存母乳非常重要。
儲存母乳的方法有兩種：
‧ 冷藏的奶：可以把擠出的奶放在攝氏4 度的冰箱冷藏室內3-5 天才使用。
‧ 冷凍的奶：可以把母乳放在單門式冰箱內之冷凍層冷凍存放兩個星期、或放在有獨立冷凍庫的冰箱(上下分門，冷藏與冷凍分開的冰箱)冷凍庫3 個月之久。如果是攝氏-18 度的獨立冷凍庫，可以儲存6-12 個月。
‧ 已經解凍(沒有溫熱過)的母乳可以放在冷藏室內儲存24 個小時。
‧ 已經解凍而沒有放在冰箱冰存的母乳必須在4 個小時內使用。
‧ 已經解凍的母乳千萬不可再冷凍。
‧ 如果嬰兒沒有把奶吃完,不可以把剩餘的母乳再次加熱。每次只溫大致需要的量。
台灣母乳協會專欄（www.breastfeeding.org.tw）
文 / Gloria、little fish、Colette
『母乳最好！』越來越多的媽媽們努力地把最好的母奶給最愛的寶寶，因應現代社會忙碌多元的生活型態，許多母乳有擠乳與儲奶，甚至母乳長途運送的需要，滴滴皆辛苦的母乳。
擬定儲奶計劃
如果您是直接哺乳的全職媽媽，不論庫存來自於偶爾的脹奶擠出或是有計畫的儲奶，總是平日多用到庫存奶水的機會不多，可以考慮直接以小包裝冰凍儲存，以備不時之需。
瓶餵母乳的全職媽媽，可能是哺乳媽媽中最辛苦的族群了，選擇高效率擠奶器或許是以金錢換取空間和時間的好方法，如果寶寶還小而您又有意願嚐試直接哺乳的話，趕快就近參加您附近的母乳支持團體吧！透過支持和經驗交流，或許又讓你有信心朝直接哺乳前進！
上班媽媽的時間安排與「哺乳友善」支持網絡則是支撐媽媽兼顧工作與哺乳的重要契機，別忽略了兩性工作平等法中在寶寶一歲前每天法定一小時的儲乳時間！上班媽媽的擠奶計畫通常與托育方式、餵奶方式與工作形態息息相關，各別差異很大，如果是下班親餵的媽媽，多數媽媽會把每天一小時的法定時間分成上下午各一次的擠乳時間，再視情況增加上班前與午休的時間擠乳。如果寶寶是全天候托育或是下班後也無法直接哺乳的媽媽，您可能需要做各擠奶規劃讓自己在24小時之內擠奶器次數避免小於6次，同時嘗試增進擠奶速率，包括放鬆自己增加奶陣、學會手擠奶與按摩、並且視需要租用或選購合適的擠奶器。
選擇容器
嬰兒用品店裡各式各樣可愛甜蜜又不同材質、不同口徑的奶瓶，常常讓新手父母眼花撩亂，不知道該從何下手。先暫時壓抑自己幫寶寶拼命購物的慾望吧！回頭想想自己有哪些需要！在台灣商店購物方便、網路購物發達需要時再買一點也不嫌遲！如果您是準備日後上班擠奶的媽媽，儲奶瓶最好可以同時搭配擠奶器又恰好可以裝寶寶喜歡的奶嘴，如果您想精打細算，記住暫時不要同一種規格產品一次購入太多！
儲奶容器選擇的重點在於方便消毒，對於健康足月寶寶來說：消毒過的塑膠瓶（PP、PES、PE）、玻璃容器、專用的母乳消毒袋都可以是媽媽的儲乳容器選擇。對於早產兒與病嬰，為了減少感染的風險，北美母乳庫強烈不建議使用母乳袋儲乳。不少上班媽媽因為需求大量，轉而使用無菌的食物採樣袋取代市售母乳袋，由於採樣袋較薄冷凍時需要避免碰撞，最好多包一層外袋，以防萬一。不管您選鑿何種容器，擠乳前都需要徹底洗手並且不用手碰觸儲奶容器內側。
對於需要外出擠奶的媽媽來說，安全的儲藏設備重要性不下於好的擠奶器，如果公司有冰箱可以儲乳是很棒的事情，您只需要放在冰箱深處（千萬不要放在門邊，開開關關溫度最不穩定）、包裝好並做好標示避免被人誤拿即可。如果公司沒有設備讓你冰存，自立救濟也不難，小冰桶、悶燒鍋、保冷袋加上冰包都是很好的暫時冷藏庫。
儲乳小秘訣
l 冷凍與冰存過程中，母乳中的活細胞與抗體難免會喪失部份，但相對於沒有任何活細胞的配方奶，生物利用率高的母奶還是優質第一選擇。對寶寶來說，新鮮的冷藏母奶比冷凍母奶好，如果你是準備寶寶最近3天內的存糧，冷藏即可。
l 母乳庫存的管理以先進先出為原則，但策略上要有彈性。
l 每個容器不要放太多奶水，儲了避免寶寶喝不完浪費外，冷凍時空間膨脹，容易讓母乳冰棒破損污染。
l . 在明顯的地方標上擠奶的年份、日期、時間。如果托兒場所或保母也有其他的母奶寶寶記得把寶寶的名字也寫在標籤上。如果有服藥或吃特殊的食物也一併註記，例如過敏或感冒服藥中（這些情況仍然可以哺乳）。
l 擠出之奶水，若1小時內不使用，則應馬上放入冰箱。擠出若48小時內不使用，則應冷凍處理。
l 一天內分次擠出的奶水可以分別冰存，待溫度相近時再倒入同一個容器儲存。
l 放於冰箱之奶水，不應置於門邊，而是盡量放在冰箱內。
l 奶水冰藏後會有水、脂分離的現象，輕輕搖動混合均勻即可。
l 當你儲奶給住院中的寶寶時，優先選用消毒過且可密閉的硬容器，以減低奶水受感染的機率。
l 如果以冰塊放在冰桶裡冷藏時，要注意冰塊溶化後，容易滲入奶瓶污染奶水，所以，冰塊的高度不能高於奶瓶，且奶瓶不能傾倒於冰塊之中。
母乳的安全儲存時間
用正確的方法冷藏、冰凍和儲存母乳非常重要。
儲存母乳的方法有兩種：
‧ 冷藏的奶：可以把擠出的奶放在攝氏4 度的冰箱冷藏室內3-5 天才使用。
‧ 冷凍的奶：可以把母乳放在單門式冰箱內之冷凍層冷凍存放兩個星期、或放在有獨立冷凍庫的冰箱(上下分門，冷藏與冷凍分開的冰箱)冷凍庫3 個月之久。如果是攝氏-18 度的獨立冷凍庫，可以儲存6-12 個月。
‧ 已經解凍(沒有溫熱過)的母乳可以放在冷藏室內儲存24 個小時。
‧ 已經解凍而沒有放在冰箱冰存的母乳必須在4 個小時內使用。
‧ 已經解凍的母乳千萬不可再冷凍。
‧ 如果嬰兒沒有把奶吃完,不可以把剩餘的母乳再次加熱。每次只溫大致需要的量。
- 7月 12 週一 201023:13
台灣母乳協會專欄:哺乳上班族的奶陣刺激法
哺乳上班族的奶陣刺激法
台灣母乳協會專欄
文／Gloria, littlefish
攝影／里金館攝影工場攝影師 李東陽02-2571-1217
http://www.breastfeeding.org.tw
在寶寶誕生前，甚或更準確地說—在寶寶吸吮第一口乳汁之前，即便上過再多次媽媽教室且所有的資料都告訴你「母乳最好」，理智上也都決定產後要餵寶寶吃母奶，但潛意識裡實在很難相信：職場上獨當一面的自己，怎麼可能心甘情願、全無條件地「甘為乳牛」？
建議的擠乳時間
利用法律明定給予的每天1小時擠乳時間，調整好身體作息，倘若9點上班，不妨提早進公司，上班前先擠乳20分鐘，之後運用兩次合法擠乳時間，例如8點30分11點30分/3點，這樣的頻率對於朝九晚五的上班媽媽來說，通常都能擠夠寶寶一天所需的奶量。
即便有法令的支持，理直氣和也很重要喔，跟妳部門同事或職務代理人維持良好關係，讓妳在擠奶的時候無後顧之憂，也讓主管體認到：妳不僅是好媽咪，也仍舊是盡職的工作者，如此，也算是造福未來在妳公司擠奶的母奶媽咪呢。
增加奶量的奶陣刺激法
擠奶前，先讓自己喝杯溫水或是喜愛的飲品，放鬆心情。每天湯湯水水的總量控制在2500 ~3000cc之間，為了避免自己忙到忘了喝水，開始一天的工作前先把自己的水瓶裝滿，好提醒自己多喝水，也是不錯的方法。
擠奶前，輕輕揉捏刺激乳頭，並以手掌握住乳房上下輕甩，如此可加快噴乳反射的到來，有些媽媽會感覺奶水由滴的變成噴的！也有媽媽錄下一段寶寶哭聲作為催奶音效，擠奶工具包裡再擺張寶寶的可愛照片，如此效果更好。國外許多早產兒病房甚至出借寶寶的包巾、蓋布給媽媽，透過具像的寶寶物品，愛的乳汁更容易源源不絕地到來。
如果您使用單邊擠奶器或是以手擠奶，可以左邊先擠幾分鐘、換擠右邊、再換左邊、換右邊，以兩邊交替方式刺激乳房，或是擠一邊乳房、用手按摩另一邊乳房刺激奶陣(編按：在噴乳反射出現時，奶水會從乳暈的不同部位噴出來，奶水的分泌非常旺盛，這就稱之為奶陣，此時可以很快速地收集到大量的奶水)。
如果您正為奶量不足所困擾，等漲奶才擠奶並不是個好主意。請設定擠奶時間，讓自己維持3小時可以擠乳15～30分鐘的頻率，不久後你一定會看到成績。
選擇適當擠奶器
沒有人規定妳該用何種類型的擠奶器，無論你的選擇是什麼，提醒妳最好都要學會手擠奶，萬一出門匆忙中忘了帶擠奶器或是突然機器發生狀況時，就可雙手自救不求人。特別是一些沒有上班儲乳需求的媽媽，只需偶爾擠乳時，用手擠是最有效益的方式。事實上，在乳汁分泌並不充足時（例如在產後的頭幾天）用手擠奶比用擠乳器擠更容易擠出奶水。我們也知道很多媽媽靠著萬能的雙手，在有限的擠奶時間內可以輕易的擠出寶寶一天所需的奶水呢！
投資合用的擠奶器，跟購買昂貴又缺乏抗體、活細胞的配方奶相比，還是非常有效益的，特別是有特殊需求時。不過有了好的設備，最重要的還是刺激、刺激、再刺激乳房，因為母乳的分泌遵循著供需原則，永遠記得多擠奶，奶水就會增加。媽咪們千萬別忘了，產後初期是打好基礎的階段，在24小時內至少要哺乳（或擠奶）8~12次，有了好的基礎，上班哺乳的日子將會更平順。
（詳文請見7月號媽咪寶貝雜誌）
台灣母乳協會專欄
文／Gloria, littlefish
攝影／里金館攝影工場攝影師 李東陽02-2571-1217
http://www.breastfeeding.org.tw
在寶寶誕生前，甚或更準確地說—在寶寶吸吮第一口乳汁之前，即便上過再多次媽媽教室且所有的資料都告訴你「母乳最好」，理智上也都決定產後要餵寶寶吃母奶，但潛意識裡實在很難相信：職場上獨當一面的自己，怎麼可能心甘情願、全無條件地「甘為乳牛」？
建議的擠乳時間
利用法律明定給予的每天1小時擠乳時間，調整好身體作息，倘若9點上班，不妨提早進公司，上班前先擠乳20分鐘，之後運用兩次合法擠乳時間，例如8點30分11點30分/3點，這樣的頻率對於朝九晚五的上班媽媽來說，通常都能擠夠寶寶一天所需的奶量。
即便有法令的支持，理直氣和也很重要喔，跟妳部門同事或職務代理人維持良好關係，讓妳在擠奶的時候無後顧之憂，也讓主管體認到：妳不僅是好媽咪，也仍舊是盡職的工作者，如此，也算是造福未來在妳公司擠奶的母奶媽咪呢。
增加奶量的奶陣刺激法
擠奶前，先讓自己喝杯溫水或是喜愛的飲品，放鬆心情。每天湯湯水水的總量控制在2500 ~3000cc之間，為了避免自己忙到忘了喝水，開始一天的工作前先把自己的水瓶裝滿，好提醒自己多喝水，也是不錯的方法。
擠奶前，輕輕揉捏刺激乳頭，並以手掌握住乳房上下輕甩，如此可加快噴乳反射的到來，有些媽媽會感覺奶水由滴的變成噴的！也有媽媽錄下一段寶寶哭聲作為催奶音效，擠奶工具包裡再擺張寶寶的可愛照片，如此效果更好。國外許多早產兒病房甚至出借寶寶的包巾、蓋布給媽媽，透過具像的寶寶物品，愛的乳汁更容易源源不絕地到來。
如果您使用單邊擠奶器或是以手擠奶，可以左邊先擠幾分鐘、換擠右邊、再換左邊、換右邊，以兩邊交替方式刺激乳房，或是擠一邊乳房、用手按摩另一邊乳房刺激奶陣(編按：在噴乳反射出現時，奶水會從乳暈的不同部位噴出來，奶水的分泌非常旺盛，這就稱之為奶陣，此時可以很快速地收集到大量的奶水)。
如果您正為奶量不足所困擾，等漲奶才擠奶並不是個好主意。請設定擠奶時間，讓自己維持3小時可以擠乳15～30分鐘的頻率，不久後你一定會看到成績。
選擇適當擠奶器
沒有人規定妳該用何種類型的擠奶器，無論你的選擇是什麼，提醒妳最好都要學會手擠奶，萬一出門匆忙中忘了帶擠奶器或是突然機器發生狀況時，就可雙手自救不求人。特別是一些沒有上班儲乳需求的媽媽，只需偶爾擠乳時，用手擠是最有效益的方式。事實上，在乳汁分泌並不充足時（例如在產後的頭幾天）用手擠奶比用擠乳器擠更容易擠出奶水。我們也知道很多媽媽靠著萬能的雙手，在有限的擠奶時間內可以輕易的擠出寶寶一天所需的奶水呢！
投資合用的擠奶器，跟購買昂貴又缺乏抗體、活細胞的配方奶相比，還是非常有效益的，特別是有特殊需求時。不過有了好的設備，最重要的還是刺激、刺激、再刺激乳房，因為母乳的分泌遵循著供需原則，永遠記得多擠奶，奶水就會增加。媽咪們千萬別忘了，產後初期是打好基礎的階段，在24小時內至少要哺乳（或擠奶）8~12次，有了好的基礎，上班哺乳的日子將會更平順。
（詳文請見7月號媽咪寶貝雜誌）
- 6月 28 週一 201023:21
退奶
每位媽媽都有自己要退奶的原因
但採取緊急退奶方式很容易就會產生硬塊，處理不當甚至會有乳腺發炎的情況產生
如果不是因為乳房問題需要短時間內退奶
強力鼓勵媽媽用漸進式的離乳來取代斷奶
但採取緊急退奶方式很容易就會產生硬塊，處理不當甚至會有乳腺發炎的情況產生
如果不是因為乳房問題需要短時間內退奶
強力鼓勵媽媽用漸進式的離乳來取代斷奶
- 6月 07 週一 201012:17
乳腺阻塞-超音波疏通乳腺法
奶水無法有效的移出通常是造成乳腺阻塞的最主要原因
寶寶含乳姿勢不好、當媽媽很忙碌無法按時擠乳、胸罩太緊都有可能造成乳腺阻塞
治療輸乳管阻塞，最重要的部分，是讓乳房阻塞部分的奶水流出來。
直接按壓硬塊產生的疼痛對媽媽來說是個比較負面的經驗
利用超音波儀器的石英探頭震動、產生高頻聲波，穿入人體組織後轉換成熱能，
對乳房深部組織加熱可以有效且減少媽媽疼痛的方式來解除硬塊
乳房可獲得深層熱療、止痛與放鬆，藉此攪動淤積乳汁，疏通阻塞的乳腺管。
超音波治療方式是先利用超音波透熱法熱療5分鐘，再以乳房按摩技法，彈撥阻塞乳腺，揉碎硬塊並擠出乳汁。
寶寶含乳姿勢不好、當媽媽很忙碌無法按時擠乳、胸罩太緊都有可能造成乳腺阻塞
治療輸乳管阻塞，最重要的部分，是讓乳房阻塞部分的奶水流出來。
直接按壓硬塊產生的疼痛對媽媽來說是個比較負面的經驗
利用超音波儀器的石英探頭震動、產生高頻聲波，穿入人體組織後轉換成熱能，
對乳房深部組織加熱可以有效且減少媽媽疼痛的方式來解除硬塊
乳房可獲得深層熱療、止痛與放鬆，藉此攪動淤積乳汁，疏通阻塞的乳腺管。
超音波治療方式是先利用超音波透熱法熱療5分鐘，再以乳房按摩技法，彈撥阻塞乳腺，揉碎硬塊並擠出乳汁。
母乳資料庫 (6)